导致小宝宝消化不良

2017-12-02 08:16

顺产的妈咪,在产后24小时之内就可以坐起来了,还可以简单地活动一下周身筋骨。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出,预防腹直肌裂及性器官下垂。

由于坐月子期间胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,新妈妈大多想吃些生津食物,如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利于坐月子期间恶露的排出。

新妈妈分娩时,精力、体力消耗很大,失血较多,之后又要给小宝宝哺乳,需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候,喝些红糖水,只要适量,对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是,有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长,有的多达半个月,久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

坐月子期间,如果长时间呆在床上缺乏运动的话,不仅无法迅速瘦身,还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

孕妇分娩后,在坐月子期间滋补亏损,常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是,分娩后数小时内,新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。在整个坐月子期间,新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

分娩后,家人特别注重滋补,常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒,对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

新妈妈在坐月子期间多吃巧克力,会影响食欲,响其他食物的进食,导致必需营养素的缺乏;而且会使身体发胖,影响新妈妈的身体健康,不利于小宝宝的生长发育。因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在小宝宝体内蓄积,损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,导致小宝宝消化不良,睡眠不稳、哭闹不停。

没有海鲜过敏史的女性在坐月子期间是可以吃海鲜,帮助恢复健康和刀口愈合,但是有海鲜过敏史的女性在坐月子期间最好不要吃虾、螃蟹、海贝等海鲜产品,在伤口愈合之前尤其不能吃。

对于剖宫产的妈咪,在术后第三天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7-10天也可以开始做产后体操。

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物可助内热,从而使新妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。